XCO-TRAINER®
XCO vadba
Impulz XCO®-TRAINERJA aktiviramo s serijo kontroliranih ritmičnih zamahov. Ko sipko notranjo maso poženemo v gibanje naprej in nazaj, dobimo dinamično interakcijo gibanja, ki ustvarja REAKTIVNI UČINEK.
Nihanju podobno gibanje notranje mase XCO®-TRAINERJA povečuje mišično ravnotežje, saj z njim hkrati obremenjujemo nasprotujoče si mišične skupine (agoniste in antagoniste), na primer bicepse (krčenje komolca) in tricepse (iztegovanje komolca). Zaradi tovrstnih kontrakcij nasprotnih si mišic so sklepi zaščiteni, vadba pa celostna in uravnotežena.
Srce in krvni obtok:
- Povečana poraba energije
- Do 33% večja poraba kalorij
- Višja stopnja metabolizma in hitra poraba maščob
- Boljša oskrba s kisikom in prekrvavljenost mišic, vključno s poškodovanimi
Mišičje:
- Vadba spravi v gibanje celo telo
- Lajša stres in težave z nategnjenimi mišicami
- Tridimenzionalni trening globokih mišic trupa
- Lajšanje bolečin v hrbtu
- Reaktivni trening mišic zgornjega dela telesa
- Proporcionalna razvitost mišic
Kosti in sklepi:
- Varuje sklepe
- Izboljšuje kostno gostoto
- Krepi vse vezivno tkivo
- Povečuje stabilnost ramenskega obroča in kolkov
- Skrajša čas okrevanja
- Proaktivno preprečuje poškodbe
Kakovost:
- Zvočne in kinestetične povratne informacije
- Izboljšuje držo
- Izboljšuje tehniko teka
- Izboljšuje vseh pet ključnih vidikov motorične spretnosti
- Izboljša zavedanje telesa
- Izboljša občutek za ritem