XCO-TRAINER®

Več kot tek

Različica inovativnega rekvizita, ki je posebej prilagojena za trening teka, vključuje par najmanjših, lahkih ročk XCO-Trainer® (vsaka tehta približno 600 g), s termo prevleko za odličen oprijem in velkro trakovi za udobno pritrditev.

Uporaba XCO-Trainerja® W&R pri teku dodatno aktivira zgornji del telesa in s tem poskrbi za celovitejši trening celo brez uvajanja dodatnih vaj za moč. Strokovnjaki tako vrhunskim tekačem kot rekreativcem priporočajo uravnotežen atletski trening. Zgolj tek ima za posledico neenakomerno obremenjenost mišično-skeletnega sistema. Ob tem prihaja do mišičnih neravnovesij in tveganja za nastanek poškodb. S pomočjo XCO-Trainerja® W&R se rutinski tekaški trening spremeni v uravnoteženo vadbo za celo telo. Pri teku z XCO-ji® intenzivno sodelujejo mišice rok, ramen in trupa.

PREIZKUSITE XCO-RUNNING S KRISTIANOM VREČIČEM 21. IN 28. 5. 2013 OB 19.00

KLIKNI ZA INFORMACIJE IN PRIJAVE

Zaradi načina delovanja rekvizita se samodejno in v enaki meri aktivirajo tako agonisti kot antagonisti, kar omogoča celostno krepitev mišic, varuje in stabilizira sklepe ter predstavlja osnovo za izboljšanje znotrajmišične in medmišične koordinacije. Izboljša se stabilnost trupa in hrbtenice ter kakovost mišične aktivacije. Odlična in uravnotežena telesna pripravljenost pa sta izjemno pomembni pri aktivnem preprečevanju poškodb. Ker XCO®-ji (za razliko od uteži) delujejo na osnovi pospeška in pojemka ter zapoznelega reaktivnega učinka, z njimi ne bomo preobremenili sklepov. Hkrati to pomeni, da isti par XCO®-jev lahko s pridom uporabljajo tako vrhunsko pripravljeni posamezniki kot začetniki, saj intenzivnost treninga uravnava tekač sam s silovitostjo zamaha.

Trening z XCO®-ji omogoča izvajanje gibov, ki so značilni za posamezno športno disciplino, zato je rekvizit idealen za t.i. funkcionalni trening, ki mišice in sklepe optimalno pripravi na specifične obremenitve. Pri teku XCO®-ji predstavljajo preprosto pot do izboljšanja tekaške tehnike. Naravno nihanje rok s parom XCO®-jev popravi držo in koordinacijo tekača ter poskrbi za pravilno rotacijo trupa brez posebnega zavestnega prizadevanja. Ves zgornji del telesa se intenzivneje aktivira, poveča se poraba kisika in energije ter dvigne srčni utrip, kar omogoča izboljšanje kapacitet. Z XCO-Trainerjem® W&R lahko hkrati izboljšamo hitrost, vzdržljivost, moč, gibljivost, stabilnost in koordinacijo.

Če v odmorih med serijami teka z XCO-Trainerji® W&R izvajamo dodatne vaje, si trening še bolj popestrimo in uravnotežimo. Rekvizit je lahko izjemno dragocen za intervale hoje. Pogosto se ne zavedamo, da se med hojo nepravilno držimo, običajno zaradi šibkih stabilizatorjev trupa. S pomočjo XCO®-jev lažje ozavestimo in popravimo nepravilnosti, saj nam slušna in kinestetična povratna informacija povesta, kdaj je naše gibanje pravilno.

Poleg tega XCO®-ji omogočajo svojevrstno psihološko prednost. Uporaba je preprosta, hkrati pa rekvizit predstavlja nov gibalni izziv. Samo navdušen tekač bo treniral redno in zavzeto, zato je motivacija, zlasti na začetku, še kako pomembna. XCO®-ji so primerni tako za začetnike kot za izkušene tekače, saj ponujajo veliko možnosti in različic treninga. Ker je tek z njimi intenzivnejši, je mogoče učinkovit trening izpeljati v krajšem času kot sicer, kar v obdobjih časovne stiske pride še kako prav. Vendar jih je priporočljivo v tekaško rutino uvajati postopoma, sprva na krajših razdaljah, in jih uporabljati le nekajkrat tedensko.

Moja košarica

Vaša košarica je prazna.

Moj račun

Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo?

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

Nevrosport d.o.o.